Coach of mind
Zum Wohlbefinden gehört neben der körperlichen auch die mentale Gesundheit. Was stärkt die Psyche? Tipps, wie Menschen ihre mentale Gesundheit fördern können, um psychischen Erkrankungen vorzubeugen finden Sie hier.
Mehr als 30 Prozent der Erwachsenen Bevölkerung in Deutschland leidet unter psychischen Erkrankungen. Auslöser können Trauer, dramatische Erlebnisse, der Missbrauch von Drogen oder Stress und nicht zuletzt akuter Nährstoffmangel sein. Wie Sie Ihren Nährstoffspiegel in Bezug auf Ihre Psyche aufrecht erhalten haben erfahren Sie hier.
Um Ihre Psyche nachhaltig zu schützen, zu stärken und zu schonen gibt es verschiedenste Übungen. Die besten Übungen für Anfänger finden Sie hier!
Eine Auflistung über sinnvolle Supplements und kostenlose Lektüren für den Anfang gibts hier!
Wir können nicht immer etwas an unserer Umgebung ändern. Aber wie wir mit dieser umgehen bestimmen nur wir selbst. In Deutschland leiden heute 11,3% aller Frauen und mehr als 5% aller Männer an Depressionen, wobei die Dunkelziffer deutlich höher liegen dürfte. Ursache dafür ist unter anderem auch unsere Leistungsgesellschaft. Der frühe gesellschaftliche Druck beginnt schon im Kindesalter auf uns zu lasten und prägt sich mit zunehmenden Verpflichtungen immer weiter aus.
Persönlichkeitsentwicklung
WIR KÖNNEN DEN WIND NICHT ÄNDERN, ABER DIE SEGEL ANDERS SETZEN.
Aristoteles
Selbstbewusstsein folgt
der Selbstliebe
Viele streben nach größerem Selbstbewusstsein ohne an der Fähigkeit zu arbeiten sich selbst zu lieben.
Ein Beispiel: Eine Person aus ärmeren Verhältnissen baut Minderwertigkeitskomplexe in Bezug auf eben diese Herkunft auf. Ihr oberstes Ziel wird dessen Selbstbewusstsein durch einen finanziellen Aufstieg zu erlangen.
Mit dieser Herangehensweise überschattet man durch Materielle Errungenschaften seine Komplexe und wirkt auf andere Personen sicherlich selbstbewusster. Die Probleme sitzen jedoch meist tiefer. Solche Verdrängungsversuche können zu schwerwiegenden psychischen Problemen führen, da die Probleme eben nicht bei der Wurzel gepackt werden sondern oberflächlich versucht wird diese zur Seite zu schieben.
Im Folgenden empfehlen wir einige ausgewählte Programme mit welchen ihr bei erfolgreicher Teilnahme lernt euch selbst zu lieben und tiefliegende Probleme und Komplexe von innen heraus anzugehen.